Christmas mood!

Allez, on commence tranquilou à se mettre dans l'ambiance...

Aujourd'hui on écoute Michael Bublé avec "Holly Jolly Christmas" :o)

Comment s'habiller pour les Fêtes de fin d'année ?

En ce moment, fleurissent sur la toile des articles donnant des conseils vestimentaires pour Noël et Nouvel An.

En effet, il n'est pas toujours évident de faire le tri entre ce qui est à la mode, ce qui vous va et ce qui vous met en valeur. C'est pourquoi, nous avons fait appel à quelques lectrices assidues, qui ont bien voulues partager avec nous leurs trucs et astuces. Merci à elles !

Tout d'abord commençons par Laure Hett: Le bigoudi c'est trop styly!

"Noël ne sera pas que paillettes, les fleurs seront à la fête !!!" Tel est le maître mot de Laure qui, avec sa sobriété habituelle, fait fusionner l'esprit de Noël avec la petite touche florale qui ravira les fashionistas. Quelques petites fleurs par ci par là pour un looks résolument festif et country a la fois, que l'on agrémentera de l'incontournable polaire passe moumoute si trendy cet hiver qui réchauffe le décolleté résolument plongeant... aussi plongeant que le bon goût d'ailleurs.  Et pour celles qui ne sont pas au bout du rouleau, THE Bigoudâyye so stäyyly ! 

Ensuite c'est au tour des soeurs Javotte et Anastasie:
Un rien (ou plutôt une couette) les habille !

"Donc voilà vous avez l’extrême privilège de voir en avant-première notre nouvelle collection : " la couette, c'est vraiment trop chouette". 

En effet nous mettrons très prochainement en ligne un tutoriel : " comment transformer sa couverture en une robe chic, sophistiquée, le tout pour être la reine des fêtes de fin d'année ! "

En espérant que cela vous plaise..."

 




Plutôt que de longs discours, Béné vous invite à suivre son exemple:
Tout est dans l'attitude !

Céline s'est également prêtée au jeu:
Tout est dans l'attention aux détails et une question de feeling !

Eva: J'ai toujours rêvé d'être une princesse !

Faites de votre rêve une réalité ! Les fêtes sont la période propice pour ça !


Les Chics Filles vous livrent. elles-aussi, quelques secrets.


 

Commençons par Cati-Cat: Le synthétique c'est fantastique !

"Misez sur le synthétique qui aura également un petit effet sauna bien appréciable pour perdre les calories emmagasiner en ces jours de fêtes. Et le plus qui fait la différence ; le cache-oeil vous donnera un petit air mystérieux..."

Et enfin, les astuces de Valigatore: Profitez en pour brillez de milles feux !

"En ces jours de fêtes osez les paillettes !!! Comment ça vous êtes anxieuse que ça fasse un peu "boule à facettes" ?! N'ayez pas peur, vous brillerez de milles feux et ferez des envieux ! Notez le petit gilet en plumes sans manches qui vous réchauffera entre deux déhanchés sur la piste de danse, et les après-ski pour éviter d'avoir des ampoules en fin de soirée ! Petite variante également tolérée ; les chaussons fourrés dans lesquels vous serez à l'aise pour danser jusqu'au bout de la night !!!

Le petit collier de perles et un must ! Vrai ou toc, n'hésitez pas à le sortir, il se mariera avec n'importe quelle tenue de votre choix !"

Et voilà ! Nous espérons que ces quelques lignes illustrées vous aideront dans vos choix de tenue et accessoires. Et n'hésitez pas à sortir vos chaussures improbables, après tout c'est la fête !

100 ans d'évolution beauté en 1 mn !

Cette petite vidéo montre l'évolution des critères de beauté (maquillage / coiffure) de 1910 à 2010 en 1 mn!

Quelques trucs et astuces pour femmes enceintes (ou en devenir)

Eh oui, le terme de ma 3ème grossesse approche à grands pas et je me dis que je pourrais partager avec vous quelques réflexions, trucs et astuces qui m'ont aidé et qui pourront peut-être vous servir !

1. Santé - beauté

- Dormir

Tout d'abord parlons un peu santé/beauté. Bien sûr être enceinte ne veut pas dire être malade, mais il faut tout de même prendre un minimum soin de soi et de bébé. Les premiers mois peuvent être fatigants alors n'hésitez pas à faire des siestes si vous en avez la possibilité. C'est un moment pour vous chouchouter, nous avons une très bonne excuse alors profitons-en ! Bien sûr celles et ceux qui me connaissent vont lever les yeux au ciel en disant "tu t'es reposé toi ?!" et elles/ils auront bien raison. Mais ce n'est pas pour cela que je ne le conseil pas !

- Les petits désagréments

Nous avons souvent une image idéalisée de la femme enceinte sublime, au corps parfait, qui ne prend qu'un petit bidon et continue à vaquer à ses 30.0000 occupations. Oui cette femme existe, mais elle est minoritaire ! 

http://crayondhumeur.blogspot.be

Pour vous réconforter (ou pas) je citerais les paroles de ma gynéco ; "la femme enceinte resplendissante et infatigable, c'est un mythe !" Eh oui, ne nous leurrons pas, nous sommes beaucoup plus nombreuses à avoir des petits soucis de peau, de transpiration, de souffle court ou autres joyeusetés dont je vous ferais grâce. Pour ma part j'ai eu pas mal de nausées en début de grossesse et je remercie Virginie à qui je dois ce petit truc que je partage aujourd'hui avec vous ; un verre de citron frais pressé le matin vous aidera à combattre efficacement ce désagrément ! Pour le reste, n'hésitez pas à faire appel aux bons conseils d'une pro et changer de crème de visage et/ou corps pour trouver ce qui vous conviendra. Il en va de même pour les shampoings et autres soins. C'est peut-être le moment de tester des produits bio ou naturels ?

http://www.astridm.com

- Solutions anti-vergetures

Concernant les crèmes ou huiles anti-vergetures, après en avoir testé plusieurs durant mes différentes grossesses, en ce moment j'utilise l'huile de massage de Weleda qui me paraît pas mal. Mais ne nous faisons pas d'illusions, nous ne sommes pas toutes égales et, surtout, rien ne vaut une bonne hydratation ! Le produit miracle n'existe pas...



- Le coussin d'allaitement devient ton nouvel ami

Eh oui, pas très glamour je vous l'accorde, mais tellement pratique et confortable ! Le coussin d'allaitement vous servira pendant et après votre grossesse. Tout d'abord il vous aidera à soulager votre dos / vos jambes ou à bien vous caler pour dormir. Ensuite, il vous permettra à vous et au bébé d'être bien installés pour les repas (tétées ou biberons).

2. Shopping de grossesse 

- Le soutien-gorge


Parlons à présent des vêtements et, pour commencer, tout particulièrement d'un sujet qui me tient à coeur le soutien gorge !!! Combien de femmes en temps normal ne connaissent pas leurs tailles de tour de dos et de bonnets ! Suivez mes conseils, ne jamais acheter sans essayer, un bon soutien gorge ne doit pas gêner et sait se faire oublier, il ne doit pas marquer ni au niveau du dos, ni au niveau de la poitrine, et toutes les coupes ne sont pas forcément adaptées à votre morphologie. 

http://margauxmotin.typepad.fr

Bref, n'hésitez pas à demander de l'aide à une bonne vendeuse spécialisée qui sait de quoi elle parle et prendra vos mesures pour bien vous conseiller (oui je sais ça se fait rare par les temps qui court, mais on en trouve encore !). 
Si ces conseils valent pour tous les jours, ils sont d'autant plus importants pendant votre grossesse ! Votre poitrine (tout comme votre bassin et vos hanches) va évoluer et pour en prendre soin vous aurez beau vous badigeonner de crème ou d'huile, pour éviter de l'abimer il faut commencer par mettre un soutien-gorge adapté. Je vous citerai encore ma gynéco (qui est devenue un peu mon maître yoda es-grossesse à moi); "il est important de ne pas porter le même soutien-gorge deux jours de suite pour éviter marques permanentes et vergetures". En effet, le fait de répéter les frottements à un même endroit peut mettre votre poitrine à rude épreuve (bref, c'est comme pour les chaussures, mais ça c'est un autre sujet). Donc retenez mon conseil, pas besoin d'avoir 15 soutien-gorges, mais investir dans quelques pièces confortables et de qualité. Il en va bien sûr de même si vous allaitez, j'en parlerai un peu plus bas.

http://www.astridm.com

- Les vêtements

Pour parler de vêtements de façon plus générale, à moins d'avoir des moyens sympas, j'ai pu trouver quelques petites pièces chez H&M, Kiabi, Envie de Fraise ou encore La Redoute/Vertbaudet. Concernant la marque suédoise, j'y ai plutôt pioché mes jeans de grossesse parce que côté mailles je ne suis pas une grande fan. Pas la peine de multiplier les achats, optez pour de bons basiques bien coupés qui vous accompagneront tout au long de cette expérience.

http://crayondhumeur.blogspot.be

J'y ai également trouvé un leggings noir, mais celui de chez Kiabi qu'une amie m'a donné, est finalement plus agréable à porter. D'ailleurs n'hésitez pas, si vous le pouvez, à faire marcher vos réseaux pour récupérer des vêtements chez vos amies et/ou collègues. Généralement on prête facilement aux femmes enceintes et ça vous évitera de refaire toute votre garde robe ;) Vous pourrez retourner la faveur le moment venu !

Pour en revenir au leggings, attention c'est une pièce à porter de préférence avec des tuniques ou robes pull n'étant pas trop courtes pour que cela reste à une bonne longueur.

Fuyez les robes ou tuniques trop amples qui auront vite fait de vous faire ressembler plus à une tente qu'à une femme enceinte. Si vous êtes dans mon cas, vous serez plus à l'aise en robe vers la fin de votre grossesse. J'ai constaté que comme plusieurs de mes amies, je commence à avoir du mal à supporter les ceintures élastiquées qui recouvrent le ventre. Optez donc plutôt pour une robe ajustée qui mettra en valeur la finesse de vos jambes et de vos bras (en comparaison de votre ventre, le reste de votre corps paraîtra toujours plus fin!).

http://diglee.com

Quand vous avez un peu de poitrines les décolletés sont toujours plus seyants. Choisissez des formes caches-coeur ou col V qui vous mettront mieux en valeur que des cols ronds près du cou.

Par contre, je suis toujours à la recherche du collants miracle qui tient sans serrer et sans avoir besoin d'être réajusté régulièrement, petit mouvement toujours bien élégant ;) Du coup j'ai opté plutôt pour des bas de contention. Il en existe de très jolis, remboursés en partie par la sécu, qui vous aideront en prime à lutter contre la mauvaise circulation, et donc de lutter contre l'apparition de petites veines bleutées disgracieuses.

Usez et abusez du gilet long. Il affine la silhouette et il est possible de trouver des gilets châles (sans boutons) divers et variés dans quantité de magasins actuellement. L'avantage c'est que vous pourrez le remettre facilement après la grossesse.

Il est possible d'acheter des pièces qui ne sont pas faites spécialement pour femme enceinte, mais par expérience, les t-shirt adaptés ont souvent un tombé plus joli. Maintenant je me suis tout de même fait plaisir avec quelques hauts et jupes que je pourrais reporter après ! Parce que oui, je suis de celle qui arrivent à reporter leurs vêtements après l'accouchement sans y voir de connotation 'grossesse', mais je sais que ce n'est pas toujours le cas. Et méfiez vous du choix de la taille si vous pensez continuer à porter cet achat après. Alors réfléchissez bien avant d'investir dans la veste en cuir de vos rêves qui coûte un bras !

Pour la nuit je me suis trouvée des caleçons longs à large bande à la taille chez Princesse Tam.Tam et continue à les porter même hors grossesse. Mais je crois qu'on peut en trouver aussi chez Etam Lingerie ou Woman Secret.

Et osez la couleur !! Le noir c'est un peu tristounet.

http://margauxmotin.typepad.fr

3. L'après-accouchement

- Le soutien-gorge d'allaitement

Là encore, je vous conseil d'investir dans une bonne marque de soutien-gorge si vous faites le choix de l'allaitement. Votre poitrine va être mise à rude épreuve, alors prenez-en soin avec un bon maintient et une matière agréable à porter. Personnellement je n'ai pas regretté les soutien-gorges de la marque Anita que m'avait conseillé une sage-femme. Après avoir testé d'autres marques comme H&M ou Woman Secret (eh oui, on a envie de rester un peu coquette, même dans ces moments là), j'ai été plus que déçue par leur qualité très médiocre et par le peu de maintient apporté. Résultat deux achats ratés qui au final m'ont coûté plus cher que si j'avais investi directement dans le bon produit. De manière générale on conseil deux soutien-gorges pour la journée et une brassière pour la nuit.



Voilà de manière non exhaustive tous les petits conseils, trucs ou astuces qui me sont utiles. J'espère que cela vous aidera un peu dans cette période de bouleversements ! 
Et surtout profitez, écoutez-vous et chouchoutez vous !

Et parce que ce sketch de Foresti me fait toujours autant rire, je ne résiste pas...

(voir nouvel article sur les trucs et astuces post-accouchement ici)

Space Oddity en direct de l'espace par Chris Hadfield !

En 2013, alors qu'il était encore à bord de la Station spatiale internationale (ISS), Chris Hadfield, ce sympathique astronaute canadien qui menait également tout un tas d'expériences marrantes dans l'espace, avait repris le tube de David Bowie, remportant lui aussi un très vif succès. Mais la vidéo et ses quelques 23 millions de vues avaient été retirées pour cause de droits d'auteurs.

Ce 4 novembre, elle est enfin de retour! Et bénéficiera, comme l'annonce The Verge, «d'un allongement de deux ans.» Un nouvel accord aurait en effet été trouvé entre l'entourage de David Bowie et l'Agence spatiale canadienne, ce que n'excluait pas d'ailleurs le fils de Chris Hadfield, dès l'annonce de la mise hors ligne de la vidéo de son astronaute de père.

De quoi ravir les fans de Bowie et d'espace, ainsi que tous ceux qui ont la chance de n'avoir jamais regardé et écouté cette merveille, et qui s'apprêtent à la découvrir pour la première fois. Veinards.

slate.fr

Fondation Louis Vuitton

"Un choc", "un insecte", "un poisson": partagés entre perplexité et enthousiasme, les visiteurs se pressaient vendredi pour découvrir le bâtiment de la Fondation Louis Vuitton accessible gratuitement pendant trois jours.

La Fondation Vuitton devrait sans nul doute connaitre un grand succès (photo AFP).

Quelque 25.000 réservations ont été enregistrées pour ces journées portes ouvertes, selon la fondation. Un public mélangé de retraités, familles, touristes et quelques architectes a exploré le bâtiment aux voiles de verre édifié en bordure du Jardin d'acclimatation au Bois de Boulogne.

La fondation n'avait pas communiqué en fin de journée de chiffres de fréquentation.

"C'est magnifique", s'enthousiasme une jeune femme blonde, Camille Langlois, sur les terrasses couronnant le coeur du bâtiment, baptisé "l'iceberg" par son architecte Frank Gehry. "Ce que j'ai préféré, c'est la sensation de dépaysement, cette immersion, cette perte de repères", ajoute-t-elle.

Malgré les plans distribués dans le hall d'entrée, les visiteurs ont quelquefois du mal à trouver le chemin des différentes salles et sont orientés par le personnel de la fondation.

"On ne sait pas encore si le bâtiment nous plaît", confesse une architecte, Elsa Neuville, venue avec un collègue découvrir la haute technicité de l'édifice. Elle trouve "étrange d'avoir un bâtiment aussi tarabiscoté à l'extérieur pour avoir des salles carrées à l'intérieur", soulignant que ce n'est pas le cas à la Fondation Guggenheim de Bilbao, qui a fait de Frank Gehry une star de l'architecture.

Un jeune homme, Francis Sessou, souligne au contraire "l'équilibre plutôt réussi entre le bâtiment et les oeuvres exposées" et apprécie plus particulièrement la galerie dédiée au peintre allemand Gerhard Richter.

Emplie de maquettes, la salle consacrée à la genèse du bâtiment et au processus de création de Frank Gehry remporte un franc succès.

A l'extérieur de la fondation, beaucoup sont venus en curieux admirer le "vaisseau" et l'escalier-cascade qui se déverse au pied de l'auditorium à la proue du navire. Certains demandent sans succès à visiter le bâtiment.

A deux pas, ceux qui ont réservé leur entrée sur internet repartent avec la navette électrique gratuite reliant la fondation à la Place Charles de Gaulle.

La fondation peut accueillir 1.600 personnes simultanément et table sur 700.000 à 800.000 entrées par an.

Le gâteau magique kesako?

Tout le monde en parle en ce moment ; il fait plus de buzz que les fringues trop moulants ou trop sexy de Kim Kardashian ! C'est le gâteau Magique !

Qu'a-t-il de magique me direz-vous ? C'est qu'avec une seule préparation on obtient trois textures différentes ; crème, flan et génoise !

Je partage avec vous la recette magique

Ingredients ;

4 jaunes d'oeuf
150g de sucre
125g de beurre
115g de farine
1c. à soupe d'eau
50cl de lait
4 blancs montés en neige

On commence par mélanger les 4 jaunes avec le sucre à l'aide d'un batteur. 

On y ajoute le beurre fondu puis la farine. 

On fluidifie le mélange avec l'eau et le lait, et enfin on y incorpore délicatement les blancs montés en neige. 

Plus qu'à laisser cuire 1 heure au four à 150°C. 

Vous pouvez le décorer de chocolat ou de sucre glace. 

Et la magie opère...

"God Only Knows", reprise du tube des Beach Boys pour la bonne cause avec une pléiade de stars

Unanimement célébré comme l’un des plus grands morceaux de tous les temps, le « God Only Knows » des Beach Boys est le genre de titre auquel une personne saine d’esprit n’oserait jamais s’attaquer. 

Heureusement qu’une bonne cause excuse tout – ou presque. C’est dans le cadre de sa campagne Children In Need que la BBC Music a réuni une brochette impressionnante de stars pour se fendre d’une reprise du standard écrit par Brian Wilson et Tony Asher en 1966 – et présent sur l'indispensable Pet Sounds. 

Niveau casting, ça change des Enfoirés : certes, on croise quelques gros vendeurs de disques (One Direction notamment) et un bon paquet de gloires de la musique populaire (Elton John, Stevie Wonder, Brian May ou, bien évidemment, Brian Wilson), mais aussi pas mal d'autres : Jake Bugg, Florence Welsh, Dave Grohl, Lorde ou encore l’inévitable Pharrell Williams. 

Je vous laisse découvrir le résultat; un clip un peu cul cul la praline si vous voulez mon avis...

K-Way fête ses 50 ans

Pour cet automne, K-way met en avant sa nouvelle génération de produits. En figures de proue, les coupe-vent Le Vrai Leon et Le Vrai Claude sont interprétés en version 3.0, plus respirante, plus résistante et plus légère, vendus à 99 euros.

Pour mettre en avant sa nouvelle collection, K-Way s’offre une collaboration avec le magasin l’Eclaireur à Paris. La marque et le détaillant haut de gamme signent un modèle baptisé Projet Dar(k)-way.

Ce blouson court et d’un noir intense est conçu en Nylon Ripstop déperlant et parsemé de détails réfléchissants. Exclusivité de l’Eclaireur, il est proposé à 290 euros.

Une collaboration et le lancement de nouveaux produits qui interviennent alors que la marque prépare la célébration de ses cinquante ans en 2015. Elle prépare d’ailleurs le terrain pour fêter au mieux ce demi-siècle.

Son licencié France, le showroom Robert Dodd, a ouvert une boutique à Brest avec un partenaire cet été et s’apprête à inaugurer sa troisième boutique fin novembre dans le XVIe arrondissement parisien.

Elle s’offre surtout une belle vitrine internationale avec l’ouverture de sa première boutique anglaise. La marque, via son licencié GLD Group, s’est installée sur 80 mètres carrés dans le quartier de Shoreditch, à l’angle de Commercial Street et Spitalfields Market.

La marque revendique 18 boutiques en Italie et en France et une centaine de revendeurs haut de gamme dans l'Hexagone.

Alors pour ceux qui les ont encore, c'est le moment de ressortir vos vieux K-Way !

Fashionmag.com

Le Petit Théâtre de Dior; juste pour le plaisir!

Pour le plaisir, parce que je trouve le travail délicat et somptueux...

Le Petit Théâtre de Dior

(pour plus d'information cliquer sur le lien ci-dessus)

La collection Inès de la Fressange pour Uniqlo, j'adore !

Après une première collection attendue en début d'année, Inès de la Fressange renouvelle sa collaboration avec la marque japonaise Uniqlo. Incarnation du chic parisien, l'ancien mannequin propose depuis le 4 septembre deux lignes automnales composées de basiques intemporels. La première, Petite Parisienne, est inspirée des tenues de travail traditionnelles et de vêtements vintage faciles à mixer, utilisant du tweed ou du velours côtelé. La seconde, Note Parisienne, est conçue pour le soir, avec des smokings noirs, des vestes de velours, et une petite robe de soirée.

Chaque vêtement a été créé en étroite collaboration avec le directeur artistique de la Maison, Naoki Takizawa. Outre le prêt-à-porter féminin, une gamme d'accessoires sera disponible en boutique, mêlant ceintures vintage, étoles, et bérets. Les articles préférés de la créatrice pour cette nouvelle collection ? Le manteau bleu marine, la veste en tweed non doublée, et le jean, à la coupe slim.

Pour voir l'interview d'Inès de la Fressange pour PureTrend c'est ici.

Et la collection Inès de la Fressange X Uniqlo est actuellement disponible dans les boutiques Uniqlo et sur le e-shop de la marque.

Karl et Barbie, deux icônes en une

Karl Lagerfeld s’offre une poupée Barbie à son effigie

Karl Lagerfeld, le directeur artistique de la maison Chanel, a collaboré avec le groupe Mattel pour donner naissance à un double féminin, d’une ressemblance étonnante. 

Cheveux poudrés, costume noir, bottines et mitaines de cuir, lunettes de soleil XXL: aucun détail ne manque. Cette semaine, le groupe Mattel et le couturier Karl Lagerfeld ont dévoilé une nouvelle Barbie d’exception. Elle ressemble quasiment trait pour trait au directeur artistique de la maison Chanel, qui a déjà un petit sac de fourrure, prénommé Karlito, à son image. Ce double de plastique devrait être mis en vente dès le 29 septembre prochain, alors que la Fashion Week de Paris battra son plein.

Cependant, seuls 999 modèles seront disponibles dans quelques points de vente triés sur le volet, dont la boutique même du couturier et le concept store Colette à Paris. Qui plus est, ces poupées s’adressent plutôt à une clientèle de fans ou mieux encore, de collectionneurs. Elles seront accessibles au prix de 200 euros chacune.

Véritable objet design, Barbie passe des bras des petites filles à ceux de passionnés. A tel point que Mattel avait organisé une grande exposition pour fêter les 50 ans de sa poupée emblématique il y a cinq ans de cela. Karl Lagerfeld était alors déjà impliqué dans ce projet. Il avait habillé et photographié des dizaines de demoiselles de plastique pour l’occasion, retraçant la chronologie du mythe Barbie.

Depuis quelques années Barbie a ainsi plusieurs fois changé de tenues, mais également de visage. Ses créateurs lui ont donné les traits de personnalités telles que les icônes Marilyn Monroe, Elizabeth Taylor ou Audrey Hepburn. Des célébrités adulées par le public ont aussi eu droit à leur superbe mini-moi, comme le top Heidi Klum, le prince William et Kate Middleton, l’actrice Kate Winslet, et même la chanteuse Jennifer Lopez.

© Mattel

@ParisMatch

Beignets aux pommes du papapa de Nicolas

Encore une recette de cuisine par ce beau temps d'automne à faire seul ou avec vos enfants.

Facile et rapide, cette recette de beignets aux pommes ravira tous les gourmands, des petits aux plus grands !

Ingrédients:

- 300g de farine
- 4 cui. à soupe de sucre
- 1 paquet de sucre vanillé
- 1 cui. à café de levure chimique
- 2 oeufs
- 25cl de lait
- 3 grosses pommes



Mélanger les ingrédients dans l'ordre ci-dessus. 
Couper les pommes en rondelles et les évider.
Les tremper dans la pâte et les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Déguster éventuellement saupoudré de sucre et de cannelle 

Bon appétit !

Flan aux poires de ma mémé...

Ma marraine m'a donné quelques poires de son jardin et j'en ai profité pour lui demander la recette du flan aux poires que ma mémé me faisait quand j'étais petite fille.

Archi simple et efficace !!

Faire pré-chauffer le four à 200°C

Eplucher et couper en lamelles 3-4 grosses poires

Battre 2 oeufs avec 75g de sucre et 1 sachet de sucre vanillé

Ajouter 1/2 litre de lait (ou un mélange lait/crème, + gourmand)

Pour finir ajouter 50g de farine

Enfourner pour 30 minutes

A la toute fin je passe sous le grill pendant 2-3 minutes (à surveiller) pour faire bien dorer.

Ce qu'il vous faut 

Et voilà !

Dormir avec son téléphone !

Le fait est désormais entendu: dormir avec votre téléphone portable allumé à proximité est vivement déconseillé, en raison des effets néfastes sur le sommeil auxquels cela vos expose.  L’hyper-vigilance par exemple, qui désigne un état de tension permanente qui vous empêche de dormir. Des soupçons pèsent également depuis longtemps sur le lien entre exposition aux ondes électromagnétiques et cancer, sans que le débat soit pour autant tranché. Pourtant la pratique est largement répandue.

Selon un sondage réalisé en 2012 par OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv) auprès d'un millier d'adultes représentatifs de la population, 42% des Français dorment avec leur téléphone mobile allumé.

Quant aux adolescents, les trois-quarts d’entre eux le gardent allumé, soit sur une table de chevet, soit sous leur oreiller, révélait l’association Santé Environnement France en janvier 2013. 

Quels motifs invente-t-on pour justifier ce comportement? Buzzfeed s’est penché sur la question et a réalisé un sondage interne à la rédaction du site Internet américain. Résultat: 95% des 82 employés interrogés déclarent dormir avec leur téléphone sur leur lit ou sur une table de chevet. La journaliste Hillary Reinsberg leur a aussi demandé comment ils justifiaient ce comportement, et si cela les inquiétait. 

Résultats: la majorité d’entre eux entrent dans la catégorie des hyper-connectés pour qui la relation à leur téléphone portable relève même de «l’addiction», pour reprendre les termes des interrogés. Et beaucoup s’inquiète des conséquences que pourrait avoir cette dépendance technologique sur leur santé: 

«Oui, cela m’effraie, mais je travaille pour Internet et Internet ne dort jamais», assène l’un des participants à l'enquête. 

«Ce n’est certainement pas bon. Cela ressemble à une addiction: compulsive et malsaine», reconnaît un autre. 

Outre la dévotion à leur travail, y compris dans leur sommeil (preuve que le capitalisme est bien parti «à l'assaut du sommeil», comme l'affirme dans un récent ouvrage Jonathan Crary), certains expliquent que leur téléphone leur sert souvent d’horloge et de réveil. 

L’argument le plus paradoxal est invoqué par les utilisateurs d’applications comme Sleep Cycle, une alarme biologique censée vous réveiller en fonctions de vos cycles de sommeil, et qui exigent que votre téléphone soit près de vous lorsque vous dormez… 

Après avoir bouleversé notre façon de manger, avec les Instagram de plats, et autres préoccupations technologiques parasitant des repas au restaurant, il semblerait donc que nos portables influencent aussi notre façon de dormir. 

Slate.fr